說到養顏美容的好物~熊妹超級推崇蜂蜜的啦



蜂蜜含有豐富的果糖,果糖是自然界甜度最高的糖類,可當作甜味料。

蜂蜜含有礦物質、胺基酸、維生素及醣類,而人工甜味料就沒有這些營養素。

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蜂蜜的減肥功效

在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來,可起到減肥的功效呢。

蜂蜜是一種天然的營養品,性質溫和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。

它實在是價廉物美的減肥食品,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。


它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機

酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分低。


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一週蜂蜜減肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天:正常飲食

第四天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第五、六天:正常飲食

通常一星期下來可瘦5-8磅,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

當然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。


前三天蜂蜜斷食法

第一天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:兩湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,會很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,吃了後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐:蜜糖綠茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第二日的肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹卜卜的感覺。

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

第三天會覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜜糖水或茶,都不覺肚餓。

上磅一稱,輕了6磅,之後數天日Keep住食清淡和容易消化的食物,過了一星期,體重只回彈一磅。

=============請勿連續食用超過一個禮拜====畢竟這對身體很不好============

畢竟蜂蜜減肥是一件很不好的事情

熊妹來介紹 蜂蜜綠茶

熊妹之前有介紹綠茶的煮法
1。綠茶是生茶,千萬別用沸水去煮,會破壞茶的結構,茶又澀又不好喝

2。水滾後等待水降溫大約到70-85度左右

3。才可將茶葉放入攪開,與紅茶一樣的方式要悶煮

4。悶煮時間不可太長,大約7-8分鍾
    
5。之後把綠茶倒出來之後,要放涼不可蓋上任何東西

6。冷卻之後綠茶要放入冰塊或冰箱冷藏,這樣的綠茶風味才會好


(其實在回溫的過程中,即可加入蜂蜜囉^^)

蜂蜜的熱量很低~人體容易代謝~對皮膚具有良好的美容效果~女生可以喝喝看  ^^

其實也是一道不錯既能補充水分 又能滿足嘴饞的飲品

=====熊妹小建議=====

不過綠茶是生茶,女孩子不適合喝太多~可以採用蜂蜜紅~也是不錯的選擇^^蜂蜜也是在紅茶回溫時再加入即可

紅茶適合溫熱喝 跟蜂蜜很搭調唷^^




 


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茶醉堂~*醉臥茶葉香

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留言列表 (8)

發表留言
  • Mimi
  • 蜂蜜真的很香,
    每次吃蜂蜜都會有甜蜜蜜的幸福感覺呢!
    我在家也會常常把蜂蜜泡在茶裡喝,
    好東西啊! =)
  • 蜂蜜香甜又低熱量~熊妹真的很喜歡蜂蜜味~^^有時候嘴饞自己就會泡蜂蜜綠來喝~^^那種感覺很棒的唷

    tsuifeng 於 2008/07/29 17:34 回覆

  • 黑眼圈
  • 好文章~我推)))
    黑眼圈真的很需要減肥捏><
    熊妹~我來報到囉^^
  • 哈!歡迎報到呢!~~蜂蜜綠是低熱量的飲品~不過綠茶屬生茶~女孩子不宜喝多~您可以採用蜂蜜紅~還不錯唷^^

    tsuifeng 於 2008/07/29 18:18 回覆

  • 黑眼圈
  • 原來要喝紅茶比較好喔!
    不過綠茶不是比較好嗎?
    我來打卡囉!!!叮咚
  • 哈哈~~~黑眼圈每天都準時打卡~~其實綠茶的屬性比較冷~女生的身體本身不太適合喝冷的東西~基本上熟茶類的比較適合女生喝~潽洱最適合了

    tsuifeng 於 2008/07/31 10:44 回覆

  • Mimi
  • 全流質的減肥法我撐不住耶,
    太愛吃了, 所以得找點東西咬咬才行! XD
  • 哈~所以這只適合一個禮拜減肥法~熊妹也不適合 所以推薦了蜂蜜綠茶 哈^^

    tsuifeng 於 2008/07/31 15:33 回覆

  • 嬴雪
  • 好實用的文章啊~蜂蜜好味又有益,就是不用來減肥也對身體有莫大益處呢~
    多謝熊妹的分享啊~
  • 恩呀~蜂蜜對身體真的很好 又是低熱量~真是造福愛吃甜但怕胖的人

    tsuifeng 於 2008/07/31 15:36 回覆

  • KKMOMMY
  • 綠茶加蜂蜜~我的最愛哩!
    居然可以減肥喔~
    你調的看起來好好喝喔
  • 嫻
  • 我想問...我可不可以只是晚上喝蜜糖水
    ..
  • 嫻
  • 晚上喝..能不能減到肥....因為我返工要用力氣來工作...所以不能不吃東西或飯....
    只有晚上我才有得選擇吃什麼...你有什麼方法可以幫我...唔該你....
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