說到養顏美容的好物~熊妹超級推崇蜂蜜的啦



蜂蜜含有豐富的果糖,果糖是自然界甜度最高的糖類,可當作甜味料。

蜂蜜含有礦物質、胺基酸、維生素及醣類,而人工甜味料就沒有這些營養素。

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蜂蜜的減肥功效

在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來,可起到減肥的功效呢。

蜂蜜是一種天然的營養品,性質溫和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。

它實在是價廉物美的減肥食品,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。


它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機

酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分低。


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一週蜂蜜減肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天:正常飲食

第四天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第五、六天:正常飲食

通常一星期下來可瘦5-8磅,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

當然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。


前三天蜂蜜斷食法

第一天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:兩湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,會很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,吃了後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐:蜜糖綠茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第二日的肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹卜卜的感覺。

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

第三天會覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜜糖水或茶,都不覺肚餓。

上磅一稱,輕了6磅,之後數天日Keep住食清淡和容易消化的食物,過了一星期,體重只回彈一磅。

=============請勿連續食用超過一個禮拜====畢竟這對身體很不好============

畢竟蜂蜜減肥是一件很不好的事情

熊妹來介紹 蜂蜜綠茶

熊妹之前有介紹綠茶的煮法
1。綠茶是生茶,千萬別用沸水去煮,會破壞茶的結構,茶又澀又不好喝

2。水滾後等待水降溫大約到70-85度左右

3。才可將茶葉放入攪開,與紅茶一樣的方式要悶煮

4。悶煮時間不可太長,大約7-8分鍾
    
5。之後把綠茶倒出來之後,要放涼不可蓋上任何東西

6。冷卻之後綠茶要放入冰塊或冰箱冷藏,這樣的綠茶風味才會好


(其實在回溫的過程中,即可加入蜂蜜囉^^)

蜂蜜的熱量很低~人體容易代謝~對皮膚具有良好的美容效果~女生可以喝喝看  ^^

其實也是一道不錯既能補充水分 又能滿足嘴饞的飲品

=====熊妹小建議=====

不過綠茶是生茶,女孩子不適合喝太多~可以採用蜂蜜紅~也是不錯的選擇^^蜂蜜也是在紅茶回溫時再加入即可

紅茶適合溫熱喝 跟蜂蜜很搭調唷^^




 


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茶醉堂~*醉臥茶葉香

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