說到養顏美容的好物~熊妹超級推崇蜂蜜的啦
蜂蜜含有豐富的果糖，果糖是自然界甜度最高的糖類，可當作甜味料。
蜂蜜含有礦物質、胺基酸、維生素及醣類，而人工甜味料就沒有這些營養素。
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蜂蜜的減肥功效
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性質溫和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。
並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機
酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分低。
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一週蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第二、三天：正常飲食
第四天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第五、六天：正常飲食
通常一星期下來可瘦5-8磅，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
前三天蜂蜜斷食法
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
下半天感到腸部很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象。不過整天肚空空，會很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，吃了後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第二日的肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了脹卜卜的感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
第三天會覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都不覺肚餓。
上磅一稱，輕了6磅，之後數天日Keep住食清淡和容易消化的食物，過了一星期，體重只回彈一磅。
=============請勿連續食用超過一個禮拜====畢竟這對身體很不好============
畢竟蜂蜜減肥是一件很不好的事情
熊妹來介紹 蜂蜜綠茶
熊妹之前有介紹綠茶的煮法
１。綠茶是生茶，千萬別用沸水去煮，會破壞茶的結構，茶又澀又不好喝
２。水滾後等待水降溫大約到７０－８５度左右
３。才可將茶葉放入攪開，與紅茶一樣的方式要悶煮
４。悶煮時間不可太長，大約７－８分鍾
５。之後把綠茶倒出來之後，要放涼不可蓋上任何東西
６。冷卻之後綠茶要放入冰塊或冰箱冷藏，這樣的綠茶風味才會好
(其實在回溫的過程中，即可加入蜂蜜囉^^)
蜂蜜的熱量很低~人體容易代謝~對皮膚具有良好的美容效果~女生可以喝喝看 ^^
其實也是一道不錯既能補充水分 又能滿足嘴饞的飲品
=====熊妹小建議=====
不過綠茶是生茶，女孩子不適合喝太多~可以採用蜂蜜紅~也是不錯的選擇^^蜂蜜也是在紅茶回溫時再加入即可
紅茶適合溫熱喝 跟蜂蜜很搭調唷^^
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